Makanan Sehat Setelah Operasi Caesar

Tidak sedikit wanita hamil yang melakukan persalinan dengan cara operasi caesar, tentunya hal itu diambil berdasarkan keputusan dokter. Tapi banyak juga yang melakukan tindakan operasi caesar tanpa ada hal-hal medis yang membuatnya harus melakukan operasi caesar. Ada banyak hal yang harus diperhatikan setelah operasi caesar seperti merawat dan menjaga luka, serta asupan makanan. Disini saya akan memberikan informasi mengenai Makanan Sehat Setelah Operasi Caesar.

makanansehat

Sebenarnya ibu bebas mengkonsumsi makanan apapun asalkan dalam batas kewajaran, karena luka pasca operasi caesar membutuhkan banyak protein untuk mempercepat proses penyembuhan. Untuk itu sangat dibutuhkan makanan dengan kandungan yang sehat dan tentunya memiliki protein yang tinggi. Berikut adalah makanan sehat setelah operasi caesar :

  1. Jambu Biji
    Jambu biji kaya akan zat besi seperti apel dan mudah dijumpai di negara-negara beriklim tropis, terutama Indonesia.
  2. Susu
    Susu dan produk susu sangat penting untuk ibu yang menyusui karena dapat memberikan banyak protein dan kalsium yang dibutuhkan tubuh. Kedua nutrisi ini akan hilang dari tubuh seorang ibu saat mereka menyusui.
  3. Buah-buahan Kering
    Buah-buahan yang dikeringkan kaya kolesterol baik, energi dan Vitamin E. Nutrisi ini banyak ditemukan pada kacang mete, kismis, kenari dan almond.
  4. Kelentang
    Kelentang adalah sayuran hijau (buah kelor) yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, terutama untuk melawan infeksi.
  5. Telur
    Telur memberikan kombinasi sempurna dari lemak, protein dan kalsium yang diperlukan seorang wanita setelah melahirkan. Ini membantu menjaga tubuh ibu tetap kuat dan juga menjaga ketidakseimbangan hormon yang tepat dalam tubuh.
  6. Bayam
    Bayam kaya akan besi, kalsium, vitamin K dan vitamin A. Semua nutrisi ini sangat baik untuk para ibu yang baru melahirkan.
  7. Bit Merah
    Bit merah merupakan salah satu sayuran yang baik dikonsumsi pada periode postnatal. Sayuran ini sangat kaya akan zat besi dan beta-karoten yang dibutuhkan tubuh wanita.
  8. Biji-bijian
    Makanan yang mengandung biji-bijian seperti bubur gandum, beras merah maupun roti gandum merupakan sumber karbohidrat yang dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan sekitar 3 porsi biji-bijian dalam seharinya, maka total lemak dalam tubuhnya berkurang sekitar 3%.
  9. Cuka Apel
    Para peneliti mengungkapkan bahwa asam asetat yang bereaksi dengan enzim akan mengoksidasi lemak sehingga tak banyak lemak yang berakumulasi di dalam tubuh manusia. Makanya, Anda yang ingin berat tubuhnya tetap terkontrol pasca melahirkan sekalipun disarankan untuk mengonsumsi cuka apel ini secara konsisten.
  10. Kacang
    Para peneliti dari universitas top dunia, Harvard University AS, menemukan bahwa wanita yang makan kacang dua kali seminggu mengalami penurunan berat badan dibandingkan dengan wanita yang sama sekali tidak memakan kacang.

Makanan Yang Harus Di Hindari Setelah Operasi Caesar

Selain makanan yang sehat, tentunya saya disini akan memberikan sedikit informasi mengenai makanan yang harus dihindari setelah operasi caesar. Tujuan nya adalah untuk membuat proses penyembuhan luka operasi caesar lebih cepat. Adapun beberapa makanan tersebut adalah :

  1. Kol, Brokoli, Lobak, Kembang Kol, Dan Jamur. Makanan ini harus di hindari karena dapat menimbulkan gas yang dapat menambah tekanan dalam perut.
  2. Hindari makanan yang dapat membuat anda mengalami sembelit seperti daging merah, produk gula, dll. (hal tersebut karena ketika anda mengalami sembelit, rasa sakit pada sayatan bekas caesar akan semakin meningkat).
  3. Hindari makanan pedas, goreng-gorengan, minuman bersoda dan junkfood.

Selain pantangan makanan, ada pantangan lainnya yang harus anda hindari setelah melakukan operasi caesar. Diantaranya adalah naik turun, melakukan perjalanan jauh, dan mengangkat beban berat. Hal tersebut karena dapat membuat luka bekas operasi caesar anda akan bertambah sakit.

Untuk pengobatan dan penyembuhan luka operasi caesar secara cepat, mudah dan aman tanpa menyebabkan efek samping. Anda bisa menggunakan Jelly Gamat Gold-G yang merupakan obat herbal operasi caesar. Untuk informasi lengkap mengenai Jelly Gamat Gold-G sebagai obat herbal operasi caesar, silahkan KLIK DISINI.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s